Zumba Fitness es una experiencia de actividad física especial emocionante, divertida, nueva y dinámica. Los componentes principales son música, pasos centrales y coreografía. Se trabajan cuatro ritmos básicos: merengue, salsa, cumbia y reggaetón, sin embargo, es posible incluir otros ritmos, que los y las asistentes quieran disfrutar.

Aquí buscamos combinación de ritmos básicos y lentos que tonifican y moldean el cuerpo utilizando un enfoque de aeróbicos y acondicionamiento físico, beneficiando a nivel cardiovascular y de tonificación.

-Maximizar la perdida de calorías, el acondicionamiento muscular, los beneficios cardiovasculares y la tonificación del cuerpo.

-Combinar un nivel de energía alto con música motivadora y movimientos únicos.

-Entrenar de manera fácil, divertida y efectiva.

BENEFICIOS

-Maravillas en el cuerpo, la mente y el alma.

-Liberación del estrés.

-Creación de una atmosfera de fiesta. Es una fitness-party. Los participantes no se dan cuenta que están haciendo ejercicio, está totalmente disfrazado con baile.

-Mejora el humor, la concentración, e influye en el sentir alegría de manera constante.

-Gran pérdida de calorías y abandono del sedentarismo. Con una buena alimentación y hábitos saludables, influye enormemente en la pérdida de peso.

-Fomento de la imagen positiva de sí mismos.

-Ambiente de aprendizaje fácil y relajado.

-Sus componentes de entrenamiento, influyen en el moldeamiento y la resistencia. Sirven para tonificar todo el cuerpo.

REQUISITOS

No hay ningún requisito. No se necesita una experiencia previa en baile. Zumba es apto para todos y todas. Chicos y chicas a partir de los 12 años y adultos.

 ADRIANA VELASQUEZ
INSTRUCTORA